Le yoga vinyasa est populaire et est enseigné dans la plupart des studios et des gymnases. « Vinyasa » signifie lier la respiration au mouvement. Les postures sont généralement effectuées dans une séquence fluide, ou "flux vinyasa". Les mouvements fluides peuvent être mémorisés et exécutés comme une méditation en mouvement, presque comme une danse.
La pratique Vinyasa Flow crée de la force, de la flexibilité et de la liberté dans le corps et l'esprit en utilisant des postures séquentielles reliant les mouvements et une respiration délibérée. Cette pratique vigoureuse comprend des salutations au soleil, des flexions avant et arrière, des inversions et des torsions.
Vinyasa
yoga
Le yoga aérien, également appelé yoga anti-gravité, partage de nombreuses similitudes avec le yoga traditionnel. Cependant, il y a une grande différence. Lors de la participation à des cours de yoga aérien, le poids de votre corps sera soutenu par un hamac. Cela signifie que vous serez suspendu dans les airs ! C'est une excellente option pour les débutants et les pratiquants de yoga expérimentés.
Parcourez les poses de yoga traditionnelles à l'aide de nos hamacs aériens. Recevez un étirement complet du corps tout en profitant des avantages de l'inversion. Il a été prouvé que l'inversion aide à soulager les maux de dos et est excellente pour la colonne vertébrale. (Cette classe n'est pas suggérée pour ceux qui ont des restrictions physiques)
Anti-gravité
yoga
Équilibre des bras
yoga
Les asanas d'équilibre des bras dans le yoga peuvent être difficiles, mais aussi une partie très enrichissante de toute pratique de yoga. Ils sont bénéfiques en tant que constructeurs de force, ils favorisent une grande circulation et exigent une concentration ultime de l'esprit.
La plupart des équilibres de bras placent les jambes sur les bras, les épaules et/ou les triceps. Il existe également des équilibres de bras où tout le corps est inversé (suspendu au-dessus de la tête) et tout le poids est équilibré sur les bras ou les mains.