Vinyasa yoga es popular y se enseña en la mayoría de los estudios y gimnasios. “Vinyasa” significa vincular la respiración con el movimiento. Las posturas generalmente se realizan en una secuencia fluida o "flujo de vinyasa". Los movimientos fluidos se pueden memorizar y hacer como una meditación en movimiento, casi como un baile.
La práctica de Vinyasa Flow crea fuerza, flexibilidad y libertad en el cuerpo y la mente mediante el uso de posturas de enlace de movimiento secuencial y respiración deliberada. Esta vigorosa práctica incluye saludos al sol, flexiones hacia adelante y hacia atrás, inversiones y giros.
Vinyasa
yoga
El yoga aéreo, también conocido como yoga antigravedad, comparte muchas similitudes con el yoga tradicional. Sin embargo, hay una gran diferencia. Al participar en las clases de yoga aéreo, el peso de tu cuerpo será soportado por una hamaca. ¡Esto significa que estarás suspendido en el aire! Es una excelente opción para principiantes y practicantes de yoga experimentados.
Fluye a través de posturas de yoga tradicionales con la ayuda de nuestras hamacas aéreas. Reciba un estiramiento de cuerpo completo mientras obtiene los beneficios de la inversión. Se ha comprobado que la inversión ayuda a aliviar el dolor de espalda y es excelente para la columna vertebral. (Esta clase no se recomienda para personas con restricciones físicas)
Anti gravedad
yoga
Equilibrio de brazos
yoga
Las asanas de equilibrio de brazos en el yoga pueden ser un desafío, pero también una parte muy gratificante de cualquier práctica de yoga. Son beneficiosos como constructores de fuerza, promueven una gran circulación y exigen la máxima concentración de la mente.
La mayoría de los equilibrios de brazos colocan las piernas sobre los brazos, hombros y/o tríceps. También hay equilibrios de brazos donde todo el cuerpo está invertido (suspendido por encima de la cabeza) y todo el peso se equilibra sobre los brazos o las manos.